cuma: workshopin ikinci gunu..
dun (persembe) daha cok vucuttaki spirallar yani donme hareketi ile gecirdik dersi, bugun ise boleo'lar.. gercekten cok kotuyum bu konuda, bakalim ne zaman toparlayacagim.
teknik notlar:
- back side step yaparken, agirligimi aktardigim adimin uzerine axis ile beraber gitmeli ve dengeli bir sekilde oturmaliyim (meshur avik stili side ocholar)
- agirlik olmayan ayagim serbest olmali. ama bu serbestlik tamamen birakmaktan cok, ayagimi takip edip nerde oldugunu bilmek , ancak nerede oldugunun kararini lead'e birakmak..
- kalcalar daha cok donmeli
- vucuttaki spiral daha cok olmali
- tamamen kendi dengem ile yapabiliyor olmaliyim
- boleo'da ayagi kaldirirken vucuttaki torsion, karsi tepki olarak ise yariyor, o yuzden olabildigince torsion'i yakala.. dondugun taraftaki omuzu acmak lazim..
bu kadar bile esnek oldugumu sanmiyordum - sevindim...
No comments:
Post a Comment